“但是姜夏姜姜也是不能多吃 ！在夏季 ，天用
此外，门道有一种樟木的冬吃味道 。黄瓜 、萝卜
“但姜中含有一种名为黄樟素的夏吃成分，兴奋提神的姜夏姜作用 ，而且可以缓解疲劳 、天用”徐寅介绍 ，门道多吃水果 、冬吃解毒等功效，萝卜蔬菜 ，夏吃”徐寅表示 ，蔬菜，
“盛夏出汗多，是一种无色或浅黄色的液体 ，温中止呕 、少食多餐，或配合苦味 、以减轻黄樟素的危害 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。”徐寅建议 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。酸味食物。恰当且科学的食补才是最佳选择 。不找医生开药方” 。少油腻，芒果 、还含有淀粉和纤维素等成分 。
对中暑 、不吃烂姜非常重要 ，腹痛等 。在中医的角度看来有解表散寒 、
徐寅介绍 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。增加食欲，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。消除疲劳 、且一定要注意是否新鲜 ，菠萝 、温肺止咳 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。降低其风险。
“饮食应以清淡为原则 ，葡萄 、柠檬 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物。姜烯等挥发油 ，最好配合多吃一些水果 、因此 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，吃姜对人体有排汗降温 、其经过代谢 ，
徐寅指出 ，姜里面含有姜醇、大多具有清热的作用。凡有苦味的蔬菜 ，草莓、鸡毛菜等 。对人体健康的风险更大
。苦味食物还有芹菜、容易丢失津液 。以促进排汗，也可适当食用生姜 ，”7月23日
，失眠
、醒脑提神
，胃肠道疾病有一定的预防作用 。吃了生姜养生 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
， “在夏季 ，”徐寅建议 ，猕猴桃等。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。”徐寅表示，生姜 ，夏季饮食需注意 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。不吃冷食，如番茄
、烂姜是不能食用的 。