7 、班族快速滑炒 。快手油5成热时 ，菜青
6 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适
3 、合上快速翻炒2分钟，班族盐 、快手
4 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片
8 、特适青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2 、将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
主料 ：青笋一根、小米辣切成小斜圈。出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮 ，一点点盐 ，鸡脯肉一块 、
当肉片开始发白时 ，5、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、